打造小脸的简单按压瑜伽
2019-04-08 15:44:15 来源：减肥ing 浏览：
为胖乎乎的脸颊和下巴苦恼的人介绍几种简单的按压瑜伽，再提高鼻子，打造立体的脸庞。有时间的时候随时做，可以看到面部缩小的效果。
(1)去掉双下巴
放松面部，两个食指和中指放在下巴关节上。然后吸气的同时往外打圆圈。
(2)提升鼻子
放松面部，闭眼。然后用右边拇指和食指按压眼睛之间的鼻柱。
在(1)的状态下吸气，同时用左边的食指提一下鼻翼。维持三秒左右，呼气恢复原位，反复三次。
(3)除去脸颊的肉
放松面部，把两个食指放在颧骨上，这时闭眼睛。
在(1)的状态下，嘴做“O”的模样后吸气。维持三秒左右，呼气，反复三次。
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