教你一招：巧按摩巧瘦脸_减肥

教你一招：巧按摩巧瘦脸

2019-04-08 15:46:09　　来源：减肥ing　　浏览：

教你一招：巧按摩巧瘦脸

现在的年轻女生经常把脸、腰、臀、大腿这几个部位作为减肥的目标。在自我减肥中，瘦脸真的有点难，如果没有专业的减肥指导，恐怕瘦脸不会跟着意念走，想瘦就能瘦。其实，瘦脸的方法很多，但持之以恒的脸部运动最有效。这里就为大家提供几种有效的运动瘦脸方法。

方法一：像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。时间长了就可以减少脸上的赘肉。

方法二：嘴略微张开，下颌左右移动，反复做上30次左右。每天坚持做2-3次就即可。

方法三：慢慢抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

方法四：按摩的方法也是一种不错的选择，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势，以免受伤。

1.按捏脸上肉特多的地方：涂一点瘦脸的按摩膏，然后在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，动作一定要轻一些。

2.揉按面颊：手掌紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

3.托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

4.轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

5.双手轻拂面部：用双手轻抚整个面部，停留3分钟。

尽管以上介绍的这些运动瘦脸方法效果比较慢，但如果长期坚持下来，瘦脸效果还是很不错的。

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