纸片人般的女星模特儿，一直是女生们追求的典范。 但最近提倡健康美的时尚圈，让蜜腿女孩成为王道。 现在，不必再追求极致瘦了。 恰如其分的结实S型曲线，才是当红的女神身材。

想瘦到走火入魔了？

一直以来，受到主流媒体与减肥广告的喧染，纸片人成为审美观的主流，让女孩们不断追求瘦、瘦、还要更瘦的身材，最後陷入毫无美感、不合自然的身体焦虑中。例如被称为绝对领域的「大腿缝」，不仅是众女生最在意的部位，就连男生在看女生身材时，都会关注「那条缝」，认为有缝才是瘦子。

其实，科学家早已证实，有没有「大腿缝」这件事情，多半取决於你的基因。有些髋骨或大腿骨较宽、较长的女生，不管再怎麽努力，双腿肉肉间都很难出现明显的缝隙。但就是有很多女生不信邪，走火入魔拼命节食，最後「大腿缝」仍旧没看到，反而罹患忧郁症、饮食失调等疾病。

蜜大腿才是新王道

还好，在2010年後，不论是时尚界还是娱乐圈，愈来愈多人意识到「极端的瘦」，一点也不美，自然健康的体态才最好看，於是像妮琪米娜（Nicki Minaj）、梅根崔娜（Meghan Trainor）、Iggy Azalea等「蜜腿女孩」一个个强势窜出头。到了2015年，终於可以正式宣告「蜜大腿」时代来临了！

所谓的「蜜大腿」，就是指强壮、结实、有点肉感，感觉可以挤出蜜般的浑圆腿形，有别於过去一味追求的鸟仔脚，现在的审美观转向女生要有一点肌肉，健美的感觉，别老像被风吹就要倒的样子。

微肉，但不能松！

有点肉感的「蜜大腿」要吸引人，前提要够结实，肉松松的不仅视觉上令人痛苦，也绝对不会有哪个男人喜欢。韩国蜜腿代表女星Uee就曾透漏，她都用「深蹲（Squat）」来锻链腿部线条。

但深蹲可是有很多眉角要注意的，包括：1.双脚跨开与肩同宽。2.膝盖弯曲时不能超过脚尖。才不会练错部位，甚至造成运动伤害。平常保养时，搭配可加强紧致效果的身体霜，藉由推揉等按摩手法，让线条更匀称。