在家减肥的两个小窍门_减肥

在家减肥的两个小窍门

2019-04-09 16:31:57　　来源：畅享生活　　浏览：

想在家也能减肥，要么调低或关掉暖风空调，要么开始拖地。

英国《每日邮报》近期刊发两篇最新研究都与室内减肥的注意事项有关。除提出暖风空调会让人肥胖外，还给正在减肥的人支了一招——拖地。

科学家发现，将暖风空调温度定得太高会让人增加体重。专家说，室内空调温度高会让我们身体燃烧热量减少。因为通过自然手段取暖，身体燃烧的热量要多一些。此外，英国伦敦大学学院的科学家说，暖风空调使得人们在室内的时间增多。即便我们出门，那也是经常乘坐带空调的汽车。

而另一研究显示，在家拖地一小时，不仅免了去健身房的“鞍马劳顿”之苦，还能省下不少花费。拖地、在水桶里涮墩布并将其拧干，前后活动一小时能消耗热量二百三十八卡，与一块巧克力或者两小杯葡萄酒产生的热量大体相等。

当然，不一定非要在家拖地，去舞厅跳舞一小时或者踢半小时足球，也能消耗同样多的热量。

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