最适合懒人一族的减肥方法，躺着就能瘦_减肥

最适合懒人一族的减肥方法，躺着就能瘦

2019-04-09 19:54:14　　来源：减肥ing　　浏览：

懒人减肥

天气炎热，人心暴躁。即使想减肥也没有心情吃减肥餐，没有动力去运动。再加上本就是馋懒的共合体，变瘦真的成了一道无解题。何必如此悲观，介绍一个简单的减肥法，网友实践后超级管用。

最适合馋懒人群的减肥法---喝温水减肥。

喝水减肥的具体方法和好处。

1.睡醒后喝一杯温热的白水。

早上喝温水，最重要的作用就是加速肠胃活动，帮助排泄，预防便秘和肥胖。另外早上喝温水还能提高新陈代谢的速度和脂肪的燃烧率。

2.上午慢慢的喝两杯乌龙茶。

上午喝乌龙茶既可以促进脂肪的分解，还能促进毒素的排出。有清肠消脂的效果。

另外补充足量的水分就可以增强饱腹感，有抑制食欲的效果，不仅能戒掉零食，还能避免午餐食用过量。

3.下午喝一杯乌龙茶和一杯温热的白水。

太晚的时间喝茶水很可能会影响睡眠，所以下午喝一杯茶水就足够了。

下午喝水同样是为了肠胃更快速的活动，避免脂肪的堆积，加速毒素和废物的排出。

4.睡前喝一杯温水。

为了保证晚上更快速的消化和代谢，喝温水是必不可少的。睡前喝温水既能促进消化还能给身体补充足量的水分，保证睡眠期间的血液循环和新陈代谢。

喝水真的能变瘦吗？那不妨尝试一下，三天就会有惊喜。

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标签：减肥

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