快速减肥会对身体造成哪些影响？_减肥

快速减肥会对身体造成哪些影响？

2019-04-09 20:39:34　　来源：减肥ing　　浏览：

快速减肥会对身体造成哪些影响？

你是否尝试过在短短几天内就能瘦身几公斤的过激减肥呢？即使初期稍有成效，后来也会反弹严重，甚至变得不易瘦。

过激减肥不仅会让体重反弹，还可能形成易胖体质甚至严重影响心理及身体的健康。

简单介绍一些过激减肥的风险，希望可以警醒那些正在过度节食或者疯狂运动的人群。

营养不足

过度节食就会造成体内养分不足，在身体营养不足的状态下，代谢会变弱，体力不支也不会出现。

如果长期的营养不足，就会相继出现骨质疏松，肌肉力降低，免疫力低和容易感冒等情况。

抑郁

减肥是苦行，所以过度的减肥就会不断的积累压力，可能发展成心理疾病，甚至诱发抑郁。

尤其节食和过度的运动都会给心理增加压力，严重影响心理健康。

易胖体质

当身体缺乏营养就会影响血液循环和新陈代谢。当代谢和循环变慢以后就会形成易胖的体质，导致肥胖严重、减肥困难。

不要为了减肥而伤害自己的身体健康，要根据自身的情况挑选一些适合自己的方式，并且将健康瘦身的生活长期的持续下去，既能保持身材还能保证健康。

加入收藏

标签：减肥

重要声明：
登载的文章仅代表作者个人观点，不代表本站的立场，本站不对评论文章的真实性负责；
文章版权由原作者所有，转载请注明出处；
本站为非盈利网站，未实行稿件付费制，敬请谅解！
投稿前请认真阅读『投稿须知(20210814版)』
如有侵权，请联系删除！
邮箱：service@cnzihu.cn