调整这三个姿势，让你变瘦、变美、变年轻_减肥

调整这三个姿势，让你变瘦、变美、变年轻

2019-04-09 21:21:04　　来源：减肥ing　　浏览：

是不是随着减肥大军在节食或者跑步啊？其实有一个超级简单的瘦身方法，既不用饿肚子也不用累成狗的运动，那就是调整姿势瘦身法。

因为工作的时间或者生活的习惯，每个人的姿态都各不相同。但是导致肥胖的姿势却是一致的，及时纠正后就能达到瘦身的效果。

调整这三个姿势，让你变瘦、变美、变年轻

1.驼背

驼背会影响上半身的血液循环和新陈代谢，还会导致肩胛酸痛、胸部下垂和腹部肥胖等。

改正驼背不仅可以马上变瘦还有丰胸和健康身体的效果。

注意每天的站姿或者坐姿，避免驼背的发生。另外每天可以进行简单的伸展或者靠墙站立，对纠正驼背都非常有帮助。

调整这三个姿势，让你变瘦、变美、变年轻

2.低头

随着只能手机的出现，越来越多的人变成了低头族，每天不断的看着手机。低头的习惯最容易导致脸部下垂和颈部肥胖。

这样的外观不仅给人肥胖感还会显得老态。

建议每天减少看手机的时间，用更多的运动来丰富生活。

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3.跷二郎腿

基本所有人都有翘腿的习惯，经常性的翘腿会导致盆骨歪斜，影响下半身的血液循环，还会导致下半身浮肿等。

每天要有意识的减少翘腿的时间，帮助顺通下半身的血液循环和淋巴循环，防止浮肿和毒素等的堆积。

每天要进行简单的腿部伸展，加速循环和代谢，对瘦腿很有帮助。

纠正生活习惯是很简便的瘦身方法，只要认真改正就能收获美好的结果。

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标签：变瘦年轻

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