最易中招的3个减肥陷阱，难怪你瘦不下来！_减肥

最易中招的3个减肥陷阱，难怪你瘦不下来！

2019-04-09 21:29:08　　来源：减肥ing　　浏览：

最易中招的3个减肥陷阱，难怪你瘦不下来！

苗条的身材是所有姑娘的梦想，所以很多人在拼命减肥。只可惜拼命后的结果是丢了健康，且变成了易胖的体质，身材更是大不如前。为什么会出现这种状况，很有可能在瘦身的过程中，掉进了减肥的陷阱。

陷阱一，节食

减肥时完全不吃饭，或者过度减少饮食等，都会造成女性荷尔蒙分泌混乱，造成生理期不正常，严重的情况下生理期会停止。另外，节食后营养摄入不足还会使皮肤粗糙或免疫力下降等。

并且节食减肥还会造成食欲旺盛和吸收率增加，一旦恢复饮食就会发生暴食，同时身体也会吸收大量的热量，造成脂肪的堆积和肥胖。

陷阱二，减肥食物

很多的减肥食物不过是一种宣传的噱头，应该仔细查看食品的配料表，是否真的有减肥瘦身的效果。

如果减肥食品中含有药物成分，更加不建议食用。不仅停药后体重会反弹，药物还将危害身体健康，甚至威胁生命。

陷阱三，过度瘦身

勉强的减肥不仅影响身体健康，也会给精神方面带来负面影响。精神上变得不稳定，就会失眠、抑郁，严重影响日常的正常生活。

减肥是一个循序渐进的过程，不能勉强自己，应该从饮食和生活习惯中进行慢慢的调整，健康的瘦下去。切莫心急，以防掉进瘦身的陷阱中。

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