原来坚持这样洗澡还可以减肥，促进新陈代谢_减肥

原来坚持这样洗澡还可以减肥，促进新陈代谢

2019-04-09 21:36:11　　来源：减肥ing　　浏览：

洗澡可以促进新陈代谢和缓解疲劳，并且与淋浴相比，泡浴还有很好的排毒和瘦身的效果。介绍一些洗浴的方法和温度等，让代谢和循环变得更加顺畅，达到更好的美容和瘦身的效果。

原来坚持这样洗澡还可以减肥，促进新陈代谢

1.37-39度的水温

当感觉生活压力大的时候可以选择37-39度的温水进行泡浴，无刺激的水温可以更好的平复情绪，缓解压力，使代谢和血液循环变好，能更好的排毒和燃脂。

原来坚持这样洗澡还可以减肥，促进新陈代谢

2.40-42度的水温

肩膀酸痛的人可以选择40-42度的水温，因为泡浴的过程中迅速的出汗，促进血液流通，使得排毒和代谢的速度更快。当血液循环变好，肩膀的酸痛自然会得到缓解。

原来坚持这样洗澡还可以减肥，促进新陈代谢

3.泡浴时添加平复情绪的浴液

为了更好的缓解情绪或者促进代谢，可以在水中加入适量的浴液，利用香气刺激身体的循环和代谢，另外浴液的香气还可以缓解疲劳。

原来坚持这样洗澡还可以减肥，促进新陈代谢

4.补水

泡浴的过程中要补充足量的水分，加速新陈代谢和血液循环，瘦身效果更好。

另外泡浴的过程中补水还能加速排毒，美肌效果也很好。

泡浴有助于缓解疲劳，健康和美容瘦身。下班回家泡个澡在睡觉，可以燃脂一整夜。

加入收藏

标签：减肥

重要声明：
登载的文章仅代表作者个人观点，不代表本站的立场，本站不对评论文章的真实性负责；
文章版权由原作者所有，转载请注明出处；
本站为非盈利网站，未实行稿件付费制，敬请谅解！
投稿前请认真阅读『投稿须知(20210814版)』
如有侵权，请联系删除！
邮箱：service@cnzihu.cn