让你快速变瘦的15种小窍门_减肥

让你快速变瘦的15种小窍门

2019-04-09 21:57:31　　来源：减肥ing　　浏览：

让你快速变瘦的15种小窍门

1.喝柠檬水

每天挤二分之一的柠檬汁到一升水中。柠檬水解毒利尿，可每天喝两升哦。

2.午饭后刷牙

如果你早晚刷牙，那么最好午饭后也刷个牙。因为留在口腔内的香味易让你产生觅食的欲望。

3.所有菜撒上胡椒

胡椒有助于消化并燃烧脂肪。所以别犹豫了，快点给所有菜撒上些胡椒吧。

4.晚上七点后禁食

好几个小时不能吃东西啦，把整夜整晚都拿来消耗脂肪吧。

5.喝绿茶

每天喝绿茶可燃烧80卡路里，这可是祖传方法中必不可少的一项哦。

6.把水果当甜点

每顿饭后吃一种水果来代替乳制品或蛋糕，是一个让你加速变瘦的好习惯哟。

7.吃饱了再去采购

这项诀窍真的得学起来。当我们饿着逛街时，很容易多买能量高的食物。

8.早晨吃个西红柿

早晨吃个生西红柿有助于调节你的胆固醇指数，达到加速减肥的效果。

9.晚上喝汤

我们都知道晚餐不能多吃。那到底要吃啥呢？一碗蔬菜汤就可提供足够营养啦，足以帮你撑到天亮。

10.常做家务

老一辈比年轻一辈勤劳多了（如做家务）。一小时的家务活可以消耗200卡路里诶，所以你还在为做家务的事斤斤计较？

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标签：变瘦

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