简单按摩减肥法轻松瘦下半身_减肥

简单按摩减肥法轻松瘦下半身

2019-04-09 22:15:07　　来源：减肥ing　　浏览：

简单按摩减肥法轻松瘦下半身

因为身体的末梢血液循环和淋巴循环非常的不好，新陈代谢就会变得缓慢，造成水分和废物的堆积，导致浮肿，长期持续就会变成浮肿的脂肪团。

想要消去下半身的脂肪团，可以采用按摩的方式。

按摩可以帮助促进血液循环，提高代谢的速度，燃烧脂肪。

按摩的方法

用手指从脚底板开始，经过小腿，膝盖，大腿到腹部向身体的方向按摩。这是随着血液和淋巴的走向和肌肉的走向进行按摩。

将大拇指在正面，四指在后面，也是从脚底板开始边按压边向上移动。注意双手的力度，别造成肌肉的伤害。

如果在泡澡或者泡脚之后进行按摩，脂肪燃烧的效果会更好。因为泡澡或者泡脚后身体的温度会提高，血液循环会变快，脂肪细胞也更加的柔软，所以在这个时候按摩燃脂效率会更高，排毒效果也更好。

长期的站立工作或者久坐的工作，一定要时常的进行下半身按摩，可以有效的消除浮肿，缓解下半身的肥胖。

睡前或者工作休息的片刻常常的按摩吧，不仅双腿会变瘦，还可以防止下半身松弛。

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标签：减肥

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