每天称体重有助管住嘴迈开腿，从而有效减肥。_减肥

每天称体重有助管住嘴迈开腿，从而有效减肥。

2019-04-09 22:19:42　　来源：减肥ing　　浏览：

每天称体重有助管住嘴迈开腿，从而有效减肥。

美国德雷克塞尔大学的一项研究显示，每天称体重可能有助管住嘴、迈开腿，从而有效减肥。

研究人员招募了294名体重各异的女大学生，检测她们的体脂率和身高体重指数（BMI），两年半以后，研究人员再次测试这两项，并询问她们自测体重的频率。结果显示，至少有一段时期每天称体重的志愿者，体重并未增加，而且BMI指数有所下降。研究报告刊载于《行为医学杂志》。报告作者黛安娜·罗森鲍姆说：“BMI和体脂率降低都适中，但算得上明显。我们并未料到，虽然没有减肥手段干预，但那些人的体重还是减少了。”

研究人员认为，经常称重能够激励人们健康饮食、规律锻炼，“称重向你证明，这样做能够有效帮助你减轻体重或预防发胖”。

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