为什么会复胖？因为你做了这3点！_减肥

为什么会复胖？因为你做了这3点！

2019-04-09 22:25:30　　来源：减肥ing　　浏览：

为什么会复胖？因为你做了这3点！

肥胖反反复复，减的心累！知道为什么你总在复胖的边缘挣扎么？因为你的减肥方法出了问题。下面这3种常见的错误减肥方法，你做过几个？

1.一味求快

这种类型的人一心想瘦又不喜欢运动，喜欢用药物，节食来减肥。实际上，减去的都是水分和肌肉，只要恢复饮食，体重就会反弹。而且回来的体重都是脂肪，体脂率比之前更高了，以后会越来越难减。

2.半途而废

这类减肥者，一旦遇到减重平台期就会打退堂鼓，或者减肥了一个礼拜，但是体重却没减，开始自暴自弃，然后就吃很多。其实只要正确的方式，然后不断坚持，几个礼拜就会突破平台期的。

3.一劳永逸

成功减肥并保持体重半年，一年，难道就不会反弹？不是的，如果一次减肥成功就开始放纵自己暴饮暴食，那么身体肯定是会突然胖起来的！只有一直保持营养加运动的健康生活方式，才能一直保持身材！

减肥方法千千万万，但一定不要急于求成而选择错误的减肥方法，快速减肥往往只会使后期的反弹更严重。咱们要想瘦的好，瘦的放心，让自己养成一个良好的生活习惯才是最重要的！

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