减肥新招睡前开窗或有助于燃烧脂肪_减肥

减肥新招睡前开窗或有助于燃烧脂肪

2019-04-09 22:43:47　　来源：减肥ing　　浏览：

减肥新招睡前开窗或有助于燃烧脂肪

近日，英国牛津大学教授阿什利?格罗斯曼(Ashley Grossman)提出了一个减肥的新方法——睡前打开卧室窗户，因为寒冷有助于人体燃烧脂肪。

寒冷有助减肥这一观点的提出基于一个客观事实，那便是我们人体内含有两种脂肪：能吸收并储存多余卡路里的有害白色脂肪，以及能燃烧卡路里并将其转化为热量的有益褐色脂肪。而有害的白色脂肪其实是可以转化为有益的褐色脂肪的，寒冷便是它们之间的“转换器”。

阿什利表示，人体会因为寒冷把身体内的白色脂肪转化为褐色脂肪，会通过燃烧卡路里而获得热量，为身体保暖。因此他认为，相比于吃减肥药或节食减肥，更理想的减肥方法，是睡觉前把窗户打开，并开启空调，这样就能轻轻松松地减肥。

另外，阿什利教授补充道，减肥能够减少患糖尿病的几率，而减肥的一个好方法便是让自己身体内的褐色脂肪多于白色脂肪。

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