胖子都是潜力股！英250斤胖子减肥成功变型男
2019-04-09 23:03:25 来源：减肥ing 浏览：
英国一名25岁的理财规划师尼克·欧文(Nick Owens)成功减肥，从一个250斤的胖子，成为现在一个只有160斤的型男，体脂含量也从之前的22%降到现在的11%。减肥成功的他，现在也变得更加自信了。
尼克说，激发他减肥的动力是因为大学毕业之后跟父母的一次旅行。因为当时身体肥胖的原因，他感到十分自卑，只能穿着T恤坐在沙滩上，而不敢跟大家一起疯狂的玩耍。
尼克主要采用合理控制饮食和增加运动强度两种方式进行减肥。对于饮食方面，尼克表示说，他并没有采取节食的方式来减肥，而是调整自己饮食结构，并且注重饮食规律。尼克没有因为减肥而放弃之前所喜爱的食物，他只是扩大了自己食物的摄入范围，让自己的食谱看起来更加全面均衡。
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