小伙为减肥一个月连吃水果当晚餐住进医院_减肥

小伙为减肥一个月连吃水果当晚餐住进医院

2019-04-10 12:29:55　　来源：减肥ing　　浏览：

晚餐减肥

近日一则小伙一个月连吃水果当晚餐住进医院的新闻引起各方关注，不少市民表示有过节食减肥的经历，担心影响身体健康。营养师提醒，市民减肥方法要科学，要注意营养搭配，切莫一味求减肥效果节食。

据报道，浙江杭州一位21岁的小伙子是名水果爱好者，经常拿水果当饭吃，连着一个月晚餐就吃橘子、香蕉、哈密瓜等，结果因此住进了医院。经诊断，男子是糖尿病酮症酸中毒，在重症监护室治疗3天后病情才稳定下来，后续还要进行治疗。不少椰城市民表示，正常情况下，一般晚餐只吃水果的情况不会存在，但是一些人为了减肥可能会采取极端方法。王女士身边的一个朋友因想减肥，尝试过晚上不吃正餐，用水果代替的方法。“她晚上只吃苹果、橙子之类低热量的水果。”王女士称，朋友过了一段时间看上去精神很差，脸色也不好，还因内分泌失调，不得不去医院就诊。“一些人以为水果代替正餐获取的热量低，其实并不然，有些水果热量和糖分甚至比米饭高。”热爱健身的陈先生建议，市民减肥要通过运动和调解饮食等科学方法，最好是请专业人士制定计划，切不可盲目节食，用水果代替正餐。

营养师王天晨称，市民日常饮食要讲究营养搭配，水果也要适度吃，有些水果高糖分、高热量，把水果当饭吃用来减肥的方法并不科学。人一天摄取的能量要能保证身体机能正常运转，如果晚餐只吃水果，长此以往，就容易导致女性内分泌系统紊乱。她建议，减肥还是要靠运动，一味地节食影响人的身体健康，尤其是恢复晚餐正常进食后，减肥效果容易反弹，体重会增加得很快，甚至超过之前的体重。

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标签：减肥水果

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