这几道菜是公认的减肥菜_减肥

这几道菜是公认的减肥菜

2019-04-10 12:55:36　　来源：减肥ing　　浏览：

这几道菜是公认的减肥菜

都说一“懒众衫小”，冬天为了保暖，不知道养了多少肥肉和脂肪在身上，其实这只是我们为了吃到自己想吃的美食，而找的一个小小的借口。但是夏天就要来到，翻出来裙子一试，居然穿不上了，真是非常令人生气。如何在饮食上改善，能在夏天到来之前瘦回来呢？

蒜蓉油麦菜

油麦菜这种青菜可是减肥的高手，但是很多人只喜欢吃肉不喜欢吃青菜。不过没关系，油麦菜加上喜欢的蒜蓉味就很棒了。

番茄蘸糖

番茄不但可以美容养颜，还可以减肥。最主要是番茄酸酸甜甜的口味还非常讨人喜欢。不过番茄蘸糖之后会变得偏甜，这样更加适合大众吃。不过最好不要放太多糖，不然就没有减肥的效果啦！

香菇蒸蛋

这道补充蛋白质又控油减肥的菜，爱吃菇类食材的小可爱，一定要让她试试这道菜。要记住是香菇丁蒸蛋，不是整个香菇。

杏鲍菇扣西兰花

杏鲍菇配上切成小朵的西兰花，再加上一点姜蒜葱剁成的沫，在热油的煎炒下，会非常香。

菠菜素卷

若想要补铁，菠菜一定是最好的。菠菜汤、菠菜素卷、菠菜汁有一样会迎合你奇特的口味。小徐

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标签：减肥

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