喝红豆水减肥一周可以瘦下去5斤_减肥

喝红豆水减肥一周可以瘦下去5斤

2019-04-10 13:31:00　　来源：减肥ing　　浏览：

喝红豆水减肥一周可以瘦下去5斤

现在红豆水在韩国是人气超高的减肥饮品。韩国妹子亲测喝红豆水一个星期，可以瘦下去5斤。

喝红豆水减肥一周可以瘦下去5斤

红豆水瘦身的原因

红豆中营养丰富，其中的维生素B族可以提高新陈代谢。

蛋白质可以增加肌肉量，也可以帮助燃烧脂肪。

矿物质去浮肿的效果非常好，还可以促进全身的循环和代谢。另外矿物质还可以促进排尿、排毒和补充身体必要的营养素。

红豆中还含有石碱可以促进肠胃活动，缓解便秘，提高代谢等。

喝些温热的红豆水可以温暖内脏，提高基础代谢的速度，更能够燃烧多余的脂肪。

喝红豆水减肥一周可以瘦下去5斤

红豆水的制作方法

将100克红豆加入到1000毫升水中，煮上30分钟，红豆水就做好了，制作红豆水一定不能能加糖，否则不但不会瘦下去还会变胖。

红豆水虽然可以帮助瘦身，但是也不能喝的太多，每天最多喝500毫升。

早上吃一些水果和鸡蛋再搭配上红豆水，减肥的效果会更加的好。

简单的喝些红豆水就可以甩掉脂肪，还不赶紧试一试。

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标签：减肥

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