办公室一族们常常因为繁忙而紧张的工作，忘记休息片刻或是抽空做些适当运动，久而久之再好的身材也会走形。瘦身达人与你分享如何在办公室学会忙里偷“闲”，轻松搞定好身材。

瘦身技巧一 养棵心爱的植物

绿色是我们在办公桌上最乐意摆放的，养一棵心爱的植物，不仅能很好的吸收电脑辐射和二氧化碳，还有益于我们运动，比如多给植物浇浇水，修剪枝叶，在不知不觉中我们已经开始了运动。

瘦身技巧二 要人命的“右手规律”

研究发现，我们更倾向于拿在我们右边视野的东西。所以，如果你有一大堆零食，把它们放到左手边的抽屉里或者更远的看不到的地方。把水果放在你的右手边，使它们可以让你轻易地拿到。

瘦身技巧三 整理办公桌

常年在办公室里工作的OL们有没有发现办公桌总是乱的一塌糊涂，趁着难得的中午午休时间，让自己的办公桌干净利落下，不仅能够迫使自己运动，收拾后整齐的办公桌还会提高工作效率。

瘦身技巧四 跟你的同事比赛减肥

美国有一项研究，将减肥者分成12组比赛减肥，优胜者可以获得一定的奖金，结果参与者每人平均减去了7公斤。所以找一个有减肥志向的同事来当你的同伴吧，一起比赛看谁减得快，这样你的减肥成功率可是会大大提高哦！

瘦身技巧五 给你的零食盖上盖子

把糖果放在不透明的容器里。研究发现，当把巧克力放在透明的容器里时，那么你吃它的机率就会增加71%哦！所以，把你的甜食放在不透明的容器里并盖上盖子吧。

瘦身技巧六 喝乌龙茶+绿茶

营养学的研究表明，每天在乌龙茶里加入绿茶的人比单纯喝乌龙茶的人在3个月里多减去了2.4斤，因为绿茶可以刺激身体燃烧热量，所以，在你的乌龙茶杯子里倒满绿茶吧。

瘦身技巧七 远离办公桌吃午餐

75%的上班族每周至少2到3次在他们的办公桌上吃午餐，边工作边吃东西很容易会让你进食过量，这也是上班族长胖的原因之一。所以想要瘦的话，就尽量安排好你的用餐地点和用餐时间吧。午餐时间的时候停下你的工作，找个安静的地方专心吃饭吧！