夏天来了，女性减肥推荐常食3菜，减肥瘦身_减肥

夏天来了，女性减肥推荐常食3菜，减肥瘦身

2019-05-20 23:01:11　　来源：味美食家　　浏览：

南瓜苗不仅能吃而且还非常好吃呢，吃法也比较简单，和蒜蓉一起炒，特别的美味，南瓜苗还被称为肠道的清道夫，对润肠通便起到很好的作用，还能清理人体的自由基，能够防止皮肤变粗糙，常吃不仅减肥瘦身，还美容养颜。

绿豆芽是一道很常见的食材，一斤才8毛钱，还被称为最健康的减肥食物，因为绿豆芽富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜。绿豆芽还含有维生素C，维生素E，可起到抗氧化性的作用，可以防止皮肤变得粗糙，使皮肤变得细腻水灵。

韭菜在生活中很常见，吃法也比较多，像韭菜馅饺子，韭菜盒子，韭菜炒鸡蛋等等，但韭菜炒土豆大家吃过吗？韭菜和土豆都是富含膳食纤维的的食物，经常食用的话，对肠胃特别好，还能促进消化，有助于缓解便秘，排出毒素，有利于减肥、养颜！

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标签：减肥

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