推荐几个瘦脸运动坚持一个月就会有效果_减肥

推荐几个瘦脸运动坚持一个月就会有效果

2019-04-08 15:33:38　　来源：减肥ing　　浏览：

推荐几个瘦脸运动坚持一个月就会有效果

无论多么热的夏季，为了遮住自己的肥胖的脸，都不敢扎上马尾。所以不要再懒惰了，轻松的小运动就可以帮助你离别大饼脸，赶紧行动吧。

精致的小脸蛋多美啊，其实不用很羡慕，只要自己努力都会拥有的。

推荐几个简单的瘦脸运动，坚持一个月就会有效果。这几个简单的运动，不仅可以瘦脸，还会使脸部更加的紧致，防止下垂。

推荐几个瘦脸运动坚持一个月就会有效果

1.像吹泡泡一样，尽自己最大的努力鼓起嘴巴，保持十秒。

然后在使劲的憋起嘴巴，保持十秒。

每天重复数次。

2.坐着或者站着都可以。全身放松，上半身挺直。

微微的张开嘴巴，下颌左右的移动，一定要移动到自己所能承受的极限。

每次三十次作用。每天重复运动2-3回。

推荐几个瘦脸运动坚持一个月就会有效果

3.坐着或者站着都可以。全身放松，上半身挺直。

抬头看天花板，微微张开嘴，舌头使劲向上送，直到自己能承受的极限，保持十秒。

然后向内使劲的收回舌头，闭上嘴巴，慢慢的低下头，保持十秒。

每天重复数次。

简单的瘦脸运动，可以在早起的时候边伸展边练习，也可以在工作的时候边休息边练习。只要能坚持下去，一定会有效果。

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标签：运动

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