每天必做的瘦脸按摩_减肥

每天必做的瘦脸按摩

2019-04-08 15:41:48　　来源：减肥ing　　浏览：

每天必做的瘦脸按摩

每年的年尾经历过了圣诞节、尾牙和接踵而来的春酒大小聚会和节目，加上过年时边吃年菜边懒懒地坐在电视前看电视、屁股黏着牌桌狂打牌……。如果这样的生活持续下去，出现双下巴只是早晚的问题。

过完年、放完假，在迎接新的一年时，至少希望可以不要再看到双下巴了。因此在这里要为大家介绍：懒惰虫也会做的、消除双下巴的超简单方法。

■小脸按摩法

推荐大家在洗完脸之後，做脸部保养时可以利用这个按摩方法；或是在洗完澡之後，趁着血液循环良好时这样按摩，更可以提高效果。为了让你的手指可以顺畅的滑过脸部的每个角落，记得擦上乳液或是精油後再做按摩喔!

STEP 1：

首先，用双手的大拇指和食指捏住下巴，然後从下巴沿着脸部的曲线，边按摩边拉提脸部，持续这样的动作重复3次以上。

STEP 2：

轻轻的捏住脸颊和嘴角的肉，并且有规律的在脸颊和嘴角反覆捏5次以上。

STEP 3：

从下巴到太阳穴，以画圆的方式做按摩。

很简单吧!只要跟着这样做，做到脸部觉得有温温热热的感觉是最理想的，过度的按摩反而会造成反效果，要小心喔!

此按摩的目的是为了排掉脸部累积的废物并去除浮肿，让血液循环变好、脂肪也跟着更容易燃烧，因此顺着血液的流向按摩也是重点之一喔!

另外，脸部向上、想像着舌头可以舔到鼻子，这样做「伸舌头运动」，也很推荐喔!

做伸舌头运动时，舌头可以左右摇摆，来预防脸颊的赘肉产生。

当然啦!这些动作在外面的公共场所做不太雅观，所以当你在家里的时候就来做一下「伸舌头运动」吧!

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