平时多做肩胛锻炼防止形成易胖体质_减肥

平时多做肩胛锻炼防止形成易胖体质

2019-04-08 16:33:48　　来源：减肥ing　　浏览：

平时多做肩胛锻炼防止形成易胖体质

肩胛是平时不常运动到的地方，所以肩胛部位的循环不会很顺畅。并且平时肩胛酸痛的事情也常常发生。现在推荐几个肩胛部位的按摩，不仅可以变得健康，还可以瘦身。

肩胛骨与代谢的关系

肩胛骨的内侧有棕色脂肪细胞。这个褐色脂肪细胞对全身的代谢产生了很大的影响。

棕色脂肪细胞是以肩膀的胛骨活性化来带动全身的代谢，如果肩胛骨附近的循环不好，全身的代谢都会变慢。

肩胛锻炼

保证每天的站姿和坐姿，防止驼背，伸展肩胛部位。用整个身体的后面靠在墙上，每天坚持五分钟。这样可以防止驼背，伸展肩胛部位。

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