简单小动作 让手臂再瘦一些
2019-04-08 16:44:57 来源：畅享生活 浏览：
动作要领：这组动作的关键在于连贯性。
步骤一：双腿前后开立，呈弓步，双手如同气功里的抱球状。
步骤二：腿部姿势保持不变，手部呈照镜子状，一手搭在另一条手臂上。
步骤三：搭在弯曲手臂上的胳膊向后甩出伸直。
步骤四：后撤的腿向前上一步后，随之单臂屈肘向前打出。
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