为什么你体重正常，肚子还是很大？_减肥

为什么你体重正常，肚子还是很大？

2019-04-08 19:07:19　　来源：减肥ing　　浏览：

国庆节过完了，老实讲，你胖了几斤?

最显着的变化，是不是那个肉呼呼圆滚滚的小肚子?

大肚子、双下巴、粗脖子……谈及肥胖时，你的脑海里总是会浮现这些画面。

除了像苹果身材，人们也能根据BMI指数判断自己是否属于肥胖人群。BMI指数=体重/身高的平方，BMI指数超过30 kg/㎡的则为超重。

苦恼！为什么你体重正常，肚子还是很大？

问题是，为什么有的人BMI指数正常，肚子仍然很大?虽然可以穿小号的衣服，但为了遮肚子，这些人还是要避免穿紧身的衣服。

答案就是，肚子大不是因为一般的脂肪，而是内脏脂肪。

皮下脂肪是储存在皮下的脂肪组织，而内脏脂肪与它不同，存在于腹腔内，包裹着人的脏器，如肝脏、胰腺和肾脏。

适量的内脏脂肪有利于保护脏器，而过多的内脏脂肪则会对身体有害，引发心脏病、高血脂及其它心血管疾病。

内脏脂肪很明显的影响就是会增厚皮下脂肪，导致肚子越来越大。

因此，要想甩掉“大肚子”，首先就要通过自律尽力燃烧内脏脂肪，而不是去吃所谓的“减肥药”。

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