让脚踝变纤细的三个技巧_减肥

让脚踝变纤细的三个技巧

2019-04-08 23:14:50　　来源：减肥ing　　浏览：

让脚踝变纤细的三个技巧

春天正是露出脚踝的季节，如何能展现出纤细的脚踝，下面就来看看脚踝瘦下来的技巧吧。

身体上有很多的淋巴结存在，脚踝也有淋巴结存在。一天到晚，大家都要穿着鞋子，尤其是穿着高跟鞋的女人们，脚踝的淋巴结很有堵塞或者不通顺的可能。所以说按摩非常的必要，这样就可以理顺淋巴结还可以消除浮肿。

让脚踝变纤细的三个技巧

1.手指与脚趾交叉相握

用手指握住脚趾，按摩脚趾及前脚掌，并且来回摇晃脚踝。

让脚踝变纤细的三个技巧

2.另一侧的脚也要运动

脚踝要固定好，顺时针摇晃脚踝后，逆时针也要摇晃回来哦！

让脚踝变纤细的三个技巧

3.按摩脚踝上的肌肉

脚踝上的肌肉很硬的话就会显得脚踝特别粗，下面就介绍一下按摩脚踝及下半部分小腿的方法。

用手指和大拇指捏揉小腿三分之一到脚踝部分的肌肉。三分钟后，用大拇指向下方推揉这部分的肌肉，也是三分钟，然后换腿做。

脚踝是女性苗条的绝好的要点。从今开始抓紧机会，提升自己的女人味吧。

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