每天早起半小时能收获什么？
2019-04-09 19:56:14 来源：减肥ing 浏览：
想要过的充实，早起是必不可少的。每天早起三十分钟，生活就会出现许多无限的可能。好身材和幸福感也会随之而来。下面总结一些早起的好处。
1.有时间吃早餐
平时总是很忙碌，经常没时间吃早餐。导致一整天的代谢缓慢，同时还会出现午餐暴食的状况。
如果早起三十分钟就有足够的时间去吃早餐，达到提高代谢和抑制暴食的效果。
2.好好的装扮自己
早上时间充裕，便可以好好的装扮自己。既能提高自信度还能增添幸福感。
3.不易长胖
更多的时间沐浴晨光，便可以促进血清素的分泌。
血清素有抑制食欲和提高幸福感的作用，血清素大量分泌便可抑制肥胖的发生。
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