改变下半身肥胖的5个超简单方法
2019-04-09 21:45:25 来源：减肥ing 浏览：
1. 规律的饮食习惯
不要不吃饭，避免刺激性食物，不要吃夜宵。
2. 治疗便秘
便秘不仅造成下肢肥胖，还是阻碍减肥的最大原因，所以要通过恰当的治疗改善便秘。
3. 肠运动活性化
摄取乳酸菌酸奶、益生菌等，帮助肠运动变得活跃。
4. 避免紧身衣物
避免妨碍下肢血液循环，过分压迫下肢的衣物。
5. 坚持运动
因为下肢肥胖和肠运动有着密切的联系，所以为了让肠运动变得活跃，要坚持运动。
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