法国女性不发胖的3个秘密_减肥

法国女性不发胖的3个秘密

2019-04-09 22:15:15　　来源：减肥ing　　浏览：

法国女性不发胖的3个秘密

法国是个美丽的国度，法国的美女也超级多。法国还是一个美食大国，尽管如此，法国的女性依然都很苗条。下面就稍微来揭秘一下她们不发胖的小秘密吧。

1.慢慢的吃

法国人和家人在一起的时候，都会选择边吃东西边交流感情，所以吃东西的时候都会很慢。在饱腹感前就会吃的很少，防止身体堆积脂肪。

2.法国的食物特性

法国人非常喜欢红酒和乳酪。

红酒中含有多酚，不仅有抗老话的作用，还可以中和脂肪细胞。

乳酪中的蛋白质含量丰富，可以提高全身的新陈代谢。另外奶酪中的维生素和矿物质含量也很丰富，其中维生素B族可以帮助更好的燃烧脂肪，矿物质钾可以有效的消除浮肿。

3.运动习惯

法国的古建筑非常的多，很多地方都需要爬楼梯，很少有电梯。这样无形中就增加了运动量。对减肥瘦身和保持身材都很有帮助。

其实减肥都是共通的，只要有好的饮食习惯和正确的运动意识，很难会发胖的。

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