如何巧妙的和男朋友一起减肥_减肥

如何巧妙的和男朋友一起减肥

2019-04-09 22:18:52　　来源：减肥ing　　浏览：

如何巧妙的和男朋友一起减肥

相爱的人总是很甜蜜，无休止的约会，烛光晚餐，甜点大餐。感觉自己都有些发胖了，帅气的男朋友也胖了。为了两个人的颜值和健康，真该互相监督的瘦身了。

介绍三个小窍门，不仅可以帮助你们减肥还不会丢失约会的甜蜜。

1.出去吃饭的时候总会喝些酒来助兴，还有很多时候也会喝饮料。

喝了酒和饮料之后都会吃的更多，并且有些酒和饮料的热量非常的高，所以约会的时候，一定要对酒水进行控制。不然肥胖就会无声无息的找上你哦。

给你们一个健康的借口，一定要远离他们。吃饭的时候可以多喝些白水，酸奶或者纯果蔬汁。这样不仅减少了热量，还增加的饱腹感，防止食用过量。

2.吃甜品

每次约会为了增加幸福感，都会去甜品店买些甜点。你一块我一块的大吃起来。甜品的热量和含糖量非常的高。这样吃下去肯定会积蓄脂肪。

为了不让这个情况愈演愈烈，也为了两个人相亲相爱。去甜品店的时候最好只买一块小的甜点，两个人互相喂着吃。这样可以很好的减少热量的摄入，也会让两个人更加的有爱。

3.互送礼物

很多时候男朋友会送巧克力。感觉非常的sweet，但是这个sweet之后就是无穷无尽的脂肪。其实可以尝尝送些美丽花，同样很甜蜜，并且鲜花更加会愉悦心情。

不要让恋爱的我们开始变胖，互相监督，用最好的不会发胖的方式相爱下去。

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标签：减肥

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