当你不再优雅时离胖子就不远了_减肥

当你不再优雅时离胖子就不远了

2019-04-09 22:27:13　　来源：减肥ing　　浏览：

当你不再优雅时离胖子就不远了

优雅的人往往都会有好的身材，当有一天你觉得自己离优雅越来越远时，可能就离胖子越来越近了。

优雅的吃

优雅的人，吃东西都会很慢。小口吃，慢慢咀嚼，这样吃东西，对减肥是非常有帮助的。咀嚼的过程可以帮助分泌更多的唾液，来帮助消化，并且在大脑反射出饱腹感之前吃少量的东西。

当大口吃饭大口吃肉，囫囵吞咽的时候，优雅无存，肥胖随之而来。

这种吃饭方式容易引起消化不良，影响健康更会阻碍减肥。也会因为吃的过快在饱腹感前多吃大量的食物，最后造成脂肪的堆积。

优雅的走

优雅的走着，都会挺胸抬头，收腹，提臀。这些动作都是帮助伸展全身肌肉的动作。帮助塑型。边行走边燃烧脂肪，还有不瘦的道理吗？

如果走路的时候驼背，耷拉个脑袋。先不说会不会堆积脂肪，就这个形态看着都是臃肿的。驼背会影响上半身的血液循环和代谢速度，堆积大量的毒素和脂肪，肥胖变得非常容易。当循环变差，便秘和浮肿就会随之而来，变胖也就是转眼的事了。

所以想让自己变瘦，那就从变得优雅开始吧。

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