轻松一小时瘦身不用限制饮食也不用运动_减肥

轻松一小时瘦身不用限制饮食也不用运动

2019-04-09 22:29:56　　来源：减肥ing　　浏览：

轻松一小时瘦身不用限制饮食也不用运动

最近研究发现，不用限制饮食，不用运动，轻松1小时就可以瘦身。

减肥的话限制饮食和运动必不可少，什么减肥方法这么神奇，轻松一个小时就可以瘦身。那就是每天一小时泡澡减肥法。

英格兰大学研究表明，1小时高质量入浴，会提高新陈代谢，还有抗炎症的作用。

这个研究的队长斯蒂夫·福克纳氏说，这次研究的对象是14名男性在40度的洗澡水中泡一个小时，洗澡的人平均消耗了140卡路里的热量。这个热量虽然比骑自行车人的消耗的热量低，但是和步行三十分钟消耗的热量是一样的。同时也对同等的女性进行了研究。

但是如果体质特别不好的话，可以稍微降低泡澡的时间。

另外每天这样入浴还可以提高一个人的幸福度，幸福感可以有效的速效的减肥，这是幸福效应。每天的泡澡还可以消除疲劳缓解压力。缓解压力也可以帮助减肥。

生活中处处存在惊喜，一个简单的洗澡都可以减肥，那么美丽的你还有什么理由不变苗条呢。

加入收藏

标签：饮食运动

重要声明：
登载的文章仅代表作者个人观点，不代表本站的立场，本站不对评论文章的真实性负责；
文章版权由原作者所有，转载请注明出处；
本站为非盈利网站，未实行稿件付费制，敬请谅解！
投稿前请认真阅读『投稿须知(20210814版)』
如有侵权，请联系删除！
邮箱：service@cnzihu.cn