最好的减肥方法是控制饮食和增加运动
2019-04-09 22:31:05  来源:减肥ing   浏览:

最好的减肥方法是控制饮食和增加运动

营养学家建议,不要单纯的想要减肥,以改善健康为目的的减肥才不会反弹。

按照健康的减肥计划进行,你会发现会降低高血压,高胆固醇及心脏病的风险。自然会去除腹部的脂肪。

最好的减肥方法是减肥和改善健康协同作用,控制饮食和增加运动,包括有氧和力量训练。

只是单纯的减肥,不顾及健康的方式,可能会导致代谢综合症,即使短期内的效果显着,可能用不了多久反弹更加严重。

德克萨斯农机大学的运动与营养实验室的研究者和研究员康拉德博士说,减肥的目的不应该是变瘦。

他说,当开始新的饮食计划时,参与者不仅要考虑减肥作为目标,而且要考虑相关的健康危险因素。

只要把身体调节好了,健康的瘦下去,才能根本的改善体质,让自己不容易发胖。也让自己更加的健康,远离疾病。

想不反弹,减肥不是唯一的目标,健康的瘦下去真正的目的。

增加运动,健康饮食或饮食计划,提高健康,你的体重就会维持在一个瘦子的水平。

加入收藏
标签减肥 运动 饮食
重要声明:
登载的文章仅代表作者个人观点,不代表本站的立场,本站不对评论文章的真实性负责;
文章版权由原作者所有,转载请注明出处;
本站为非盈利网站,未实行稿件付费制,敬请谅解!
投稿前请认真阅读『投稿须知(20210814版)
如有侵权,请联系删除!
邮箱:service@cnzihu.cn

网友评论文明上网理性发言,请遵守本网站评论服务协议

相关文章
央视新闻  浏览:216
2025-04-28
健康中国微信公众号  浏览:420
2024-06-14
科技日报  浏览:317
2024-05-22
畅享生活  浏览:462
2024-05-07
健康中国  浏览:311
2024-04-22
科技日报  浏览:387
2024-04-22
中国青年报  浏览:385
2023-08-17
北京日报  浏览:319
2023-08-09
中国新闻网  浏览:419
2023-07-18
中国青年报  浏览:371
2023-07-07
减肥ing  浏览:429
2023-03-16
新华网  浏览:633
2022-12-27
关 注
最新
健康中国 2024-04-22
光明网-《光明日报》 2024-04-22
科技日报 2024-04-22
北京日报 2023-08-09
中国新闻网 2023-07-18
热门
减肥ing 2022-01-10
九小妹减肥记 2019-05-14
推荐
健康中国 2024-04-22
光明网-《光明日报》 2024-04-22
科技日报 2024-04-22
北京日报 2023-08-09
中国新闻网 2023-07-18