每天这个时间段吃东西不会发胖_减肥

每天这个时间段吃东西不会发胖

2019-04-10 13:03:27　　来源：减肥ing　　浏览：

每天这个时间段吃东西不会发胖

抑制不住的食欲，导致减肥频频失败，使得减肥的过程烦恼不已。其实，过于压抑食欲，不但不能帮助减肥，还会导致半途而废。

所以选择一些吃不胖的时间段，适量食用些禁止的食物，不仅可以缓解食欲的压力，也避免了肥胖的发生。

人在睡觉的时候，副交感神经处于优先状态，醒来后交感神经开始活跃，体温上升。交感神经具有燃烧脂肪的作用，副交感神经有储存脂肪的作用。

每天这个时间段吃东西不会发胖

因此，如果在交感神经活跃期间饮食，就很难堆积脂肪，所以早饭和午饭吃很多也不会变胖。

上升的体温，傍晚时达到顶点，身体逐渐切换到副交感神经主导。这个时间段大致是在晚饭时间。因此，晚饭吃的多就能很容易储存脂肪。

如果想要吃很多东西，或者吃一些对减肥有阻碍的食物。可以选择早餐、午餐和下午3点的时候食用。

每天这个时间段吃东西不会发胖

加入收藏

重要声明：
登载的文章仅代表作者个人观点，不代表本站的立场，本站不对评论文章的真实性负责；
文章版权由原作者所有，转载请注明出处；
本站为非盈利网站，未实行稿件付费制，敬请谅解！
投稿前请认真阅读『投稿须知(20210814版)』
如有侵权，请联系删除！
邮箱：service@cnzihu.cn