怎么吃都不胖的六个原因_减肥

怎么吃都不胖的六个原因

2019-04-10 13:27:57　　来源：减肥ing　　浏览：

怎么吃都不胖的六个原因

怎么吃也不会变胖，真是让人羡慕啊。到底是什么原因让他们拥有易瘦的体质呢？

1.基础代谢快速

身体为了维持正常的呼吸、消化和循环等，必须要消耗能量，这就是基础代谢。无论运动还是睡觉，身体都会进行基础代谢。如果基础代谢快速，即使每天什么都不做也会燃烧大量的脂肪，就不易肥胖。

肌肉含量多，年龄小等因素都能使基础代谢的速度更快一些。

怎么吃都不胖的六个原因

2.肠内环境好

肠内消化环境好，就会使消化更加顺畅，防止废物和脂肪的堆积。也可以缓解便秘，提高新陈代谢，变成易瘦的体质。

3.运动

经常运动的人，体内的代谢就会变快，循环也快。在不知不觉中就会消耗掉大量的脂肪。

怎么吃都不胖的六个原因

4.很少吃碳水化合物含量高的食物

碳水化合物在体内转变成葡萄糖，饭后的血糖值会上升，血糖值急速上升就会使胰岛素大量分泌，最后就变成脂肪大量的积蓄。

所以适量减少碳水化合物的摄入就可以避免脂肪的堆积。形成不发胖的体质。

5.遗传性不胖

人体有白色脂肪细胞和和褐色脂肪细胞。白色脂肪细胞会积蓄脂肪，褐色脂肪细胞可以帮助燃烧脂肪。所以有些人天生就是褐色脂肪细胞含量高。也就是易瘦的体质。

6.病态的瘦体质

有的时候怎么也不胖，可能是身体呈现的一种病态。

例如胃下垂、甲亢和糖尿病等。如果怀疑自己的瘦不健康就要去医院进行检查。

想要变成易瘦的体质就要改正自己的生活习惯，调整好肠胃，注意饮食，加强运动。这样就会形成易瘦的体质。

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