圆脸的女孩怎样让脸变瘦_减肥

圆脸的女孩怎样让脸变瘦

2019-04-08 15:35:16　　来源：畅享生活　　浏览：

不同圆脸美眉的瘦脸方案

1号圆脸美眉

特征：

a 除了脸庞圆圆之外，身体也属于较丰满甚至偏胖类型；

b 当身体消瘦时，脸部往往随之有所变小；

c 用手捏脸，有很厚实很饱满的感觉；

d 喜吃高脂，高糖食品。

诊断：肥胖性圆脸。

不同圆脸美眉的瘦脸方案

2号圆脸美眉

特征：

a 洗脸或涂抹护肤品时，常用力揉搓；

b 面部皮肤有些松弛，尤其是眼部和面颊；

c 在诸多面部表情中，有些不良表情出现次数名列榜首；

d 低头时，常有双下巴出现。

诊断：松弛性圆脸。

不同圆脸美眉的瘦脸方案

肥胖性圆脸的“小颜”方案

1、瘦脸操：

第一节：面颊运动――嘴尽力向前噘，作出撒娇的样子，抚摸面颊，看看面肌是否纵向伸展。好，停!保持5秒钟。

第二节：颈部运动――下颌尽力前伸，直到感觉颈部肌肉拉紧。别动!保持5秒钟。

不同圆脸美眉的瘦脸方案

2、有氧按摩：

按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴双手按压3~4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次。

第三步：以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

贴心提醒：拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

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标签：变瘦

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