进餐时细嚼慢咽有助于瘦脸_减肥

进餐时细嚼慢咽有助于瘦脸

2019-04-08 16:08:50　　来源：畅享生活　　浏览：

进餐时细嚼慢咽有助于瘦脸

在吃东西的过程中牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。再者牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也是一张大饼脸！最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下，而且要细嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体。

多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。多吃胡萝卜，西洋芹，柿子干，可以当零食吃的柿子干，不仅不用担心会发胖，极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小。

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