简单按摩法轻松瘦手臂_减肥

简单按摩法轻松瘦手臂

2019-04-08 16:35:41　　来源：译言　　浏览：

现在就向大家介绍一种手臂按摩术，可矫正两臂的不正状态，使之变得苗条。

简单按摩法轻松瘦手臂

用左手大拇指及其余四指捏住右臂的上下两侧。

简单按摩法轻松瘦手臂

左手捏着右臂，前后摇动右手，与之同时，捏住右臂的左手就会从肘部朝着肋部方向滑动。这么做可以令两条手臂都变得苗条。

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接着跟上一个动作一样，换一只手捏住手臂，伸曲被夹住手臂的肘部。捏着手臂一路探寻酸痛感部位，肩膀放松，做10-15遍臂肘曲伸运动。<

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被捏部位的酸痛感消除后，会一下子轻松起来，然后捏着手臂的手朝着肋部方向滑动，与前一式同样，反复做10-15遍曲伸运动

简单按摩法轻松瘦手臂

在手臂上涂抹橄榄油或者润肤霜润滑皮肤后，沿臂肘→肋部方向推摩以促进淋巴流动。反复做10-15遍。

两臂长肥肉的原因在于肱三头肌深层处堆积的代谢废物。有效地排除这些代谢废物后，一双苗条手臂就成形了。

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