教你简单5步赶走侧腰赘肉
2019-04-08 17:24:43 来源：畅享生活 浏览：
侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，很多人一转身就可以看到侧腰的肉，成为好身材的大敌，下面5步对侧腰的塑型非常有效果。一天坚持做100次，瘦腰效果明显。
Step1：双腿最大限度分开坐，拉伸大腿筋脉，双手放在大腿根处，吸气收腹。伸一只手臂高举头顶上方。
Step2：上身向手臂对侧倾斜到90度，另一侧手臂可顺势放在大腿的后方。
Step3：这样侧腰的肌肉被充分拉开。
Step4：
如果你做不到90度先做45度。
Step5：
双侧都轮流做。一天坚持做100次，瘦腰效果明显。
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