你爱的那些小食，走多少步才能消耗？_减肥

你爱的那些小食，走多少步才能消耗？

2019-04-10 13:32:00　　来源：减肥ing　　浏览：

你爱的那些小食，走多少步才能消耗？

热量，吃下去容易，消耗起来却难。英国皇家公共卫生协会制作了一张表格，列举了常见小食所含热量以及消耗它们所需的运动量，帮你在嘴馋时三思而行。

英国《每日邮报》援引表格内容报道，一小罐碳酸饮料含热量138卡，需要跑步13分钟或者散步26分钟才能消耗；一袋薯片含171卡，需要跑16分钟或者走31分钟才能消耗；一条巧克力含229卡，消耗这些热量得跑22分钟或走42分钟；中杯摩卡咖啡含290卡热量，消耗起来得跑28分钟或走53分钟；两角比萨饼热量高达449卡，吃下去后得跑步43分钟或者散步83分钟才能消耗。

如果在正餐之外一天吃好几样这类小食，还不想发胖，那你自己想想该怎么办吧！

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