坚持吃素会变瘦吗？不仅会瘦还有这些好处_减肥

坚持吃素会变瘦吗？不仅会瘦还有这些好处

2019-04-17 11:18:37　　来源：东方女性　　浏览：

曾经自己是一个肉食爱好者，几乎每顿餐食都离不开肉，甚至还嘲笑那些喜欢吃素的人…但在今年我的生活遇到了很大的困难，人也很爱莫名的发脾气，最后家里人说着心情也跟饮食有莫大的关系，想着还是要从饮食和生活习惯上改正自己，这时候素菜就出现在了我的生活。

当然，在一开始的时候我还是接受不了素食，而且也不能一上来就开始都吃素的，应该有个过度的过程，所以我目前的饮食就是这个过渡期，我会在那些肉食朋友面前吃素食，虽然那在他们的眼里有些不可思议。

坚持吃素会变瘦吗？不仅会瘦还有这些好处

但是我已经开始慢慢地接受素食了，差不多到了第四天我就会发现自己的肠道好像充满了活力，其实可能是肠道蠕动，因为屁也很多，这一点一点也不假，因为多吃一些纤维素食物确实会造成屁多的尴尬。

大概两周的时候我会发现自己的体重开始下降，这是一个很好的动力，为了奖励自己我几乎餐餐都吃的很饱~但是是素食哦~不仅仅是体重上的改变，我的情绪也开始改变，不是无肉不欢，有种清心寡欲的淡然~

坚持吃素会变瘦吗？不仅会瘦还有这些好处

在这之前我是一个微胖的人并且胆固醇还偏高，但是坚持吃素之后我的胆固醇居然下降了!当然我也不是一点肉都不吃，只不过不再像从前那样肉食为主了。那么就总结下我这三个月吃素的改变和感受：

1、体重下降了十斤

2、开始学会思考，遇事混沌不清的时候不再生闷气，学会跳出来思考问题

坚持吃素会变瘦吗？不仅会瘦还有这些好处

3、胆固醇下降，身体得到净化

4、学会了坚持

…

也许很多人会质疑吃素真的这么好吗?我想不管是吃肉还是吃素，都如我们自身一样，着力于一点只会以偏概全，而学会全面了解，才知道什么适用于自己。

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标签：变瘦

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