吃这几样食物轻松瘦脸_减肥

吃这几样食物轻松瘦脸

2019-04-08 15:36:13　　来源：减肥ing　　浏览：

吃这几样食物轻松瘦脸

想要变小V脸，除了要给脸部做运动之外，还要在饮食上下功夫，要多吃含高钾质的食物，钾质可以促进新陈代谢，消除水肿，自然脸部就瘦了，下面就来看具体吃什么食物可以瘦脸！

纳豆

纳豆是日本女人最爱的减肥食物，也是日本人最常见的早餐。纳豆含丰富的钾，有很好的瘦脸效果，还能帮助肠胃消化和吸收，可以瘦全身。

豆苗

豆苗中也含有丰富的钾，可以很好地消除水肿。而且吃豆苗菜时需要较强的咀嚼，是最佳的瘦脸食物。

柿饼

柿饼性甘湿无毒，可以润心肺、止咳化痰、健脾润肠。柿饼兼具营养价值及促进口腔活动的双重功效。

芹菜

芹菜是最常见的减肥食物，芹菜含有更丰富的高纤维，需要一定的口腔力量来进行咀嚼，可以让你轻松瘦脸。而且芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，多吃的话，能有效避免皮肤苍白。

胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素以及维生素与多种矿物能量，这些成分能够补充脸部肌肤所需的营养成分，并且促进脸部肌肤的新陈代谢。它还含有大量钾元素，能帮助你脸部的脂肪燃烧，是最快速瘦脸的佳品。尤其适合长期便秘的人群。

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