教你用手纸和吸管来收腹瘦脸_减肥

教你用手纸和吸管来收腹瘦脸

2019-04-08 16:08:40　　来源：搜狐　　浏览：

下面教大家一个超简单的瘦脸收腹的小妙招。

方法一:

省钱指数 ☆☆☆☆☆

瘦身指数 ☆☆☆☆☆

方便指数 ☆☆☆☆☆

聪明指数 ☆☆☆☆☆

教你用手纸和吸管来收腹瘦脸

功效说明:利用腹腔的力量，使用吐纳吹气法，将卫生纸固定在墙上。增加心肺功能、心肺健康，防止肌肉老化，同时达到瘦腹的效果。

运动用品:卫生纸1张

部位:雕塑肌块及部位、腹部、脸部

步骤:

将一张卫生纸撕成一半，放在与鼻尖同高的墙上。身体站直，鼻尖与卫生纸间维持一支原子笔的距离。先用两手压住卫生纸，不让卫生纸掉下来如，将双手放开，用肚子的力量从口中吐气，如果你的气很足，使卫生纸依然紧附在墙壁上，此时你腹部的脂肪就开就开始勇猛的燃烧了。如果你的气不足，让卫生纸掉到地上，这时你就知道，这种花拳绣腿可没办法让你的腹部变得结实漂亮喔！

专业的舞台剧演员都知道这套方法。

建议你:卫生纸停留在墙上的时间起码要有5～10秒，才能有效燃烧腹部脂肪。以这样的完美秒数为一次练习，腹部比较肥胖的人，一天要做5～8次；已经是完美小柳腰的美女，一天也要做个3～5次，维持体态喔！

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