模特们从来不敢碰的五种食物，第一种就是你常吃的_减肥

模特们从来不敢碰的五种食物，第一种就是你常吃的

2019-04-10 12:39:20　　来源：减肥ing　　浏览：

发胖食物

模特对身材的要求极高，对生活中食物的摄入也是非常注意和讲究。所以有很多的食物她们从来不吃。下面列举五种模特饮食黑名单的食物，想要减肥的你最好也要少吃。

1.盐多的食物

减肥中一定要控制盐分的摄入，因为盐多会增加食欲，一不留神就出现饮食过量的情况。

另外盐分还会造成浮肿，导致循环不畅，代谢变慢，严重影响脂肪的燃烧和身材的保持。

所以模特们严格的控制盐分的摄入。

2.糖多的食物

糖会影响肌肤健康，也会造成脂肪的堆积，所以糖几乎成了保持身材和美肌的天敌。

日常生活中一定要少吃甜点、少喝饮料、少吃主食，以此来抵御肥胖。

3.加工食品

加工食品食用方便，但是添加剂非常多。里面往往还会含有大量的糖和盐分等，对健康和保持身材不利。无论多忙也要自己做食物吃，这是减肥成功的第一步。

4.油腻食物

油脂含量大的食物，往往热量都很高，一旦身体无法消耗，就会在体内积蓄脂肪，导致肥胖。

另外油腻的食物还会影响身体的健康，诱发心脑血管疾病等。

所以平时一定要吃的清淡，推荐吃水果、蔬菜和蒸煮类的食物。

5.零食

零食跟加工食品一样，都是添加剂多的食物，不宜多吃。

减肥不一定非要节食，但是一定要调整饮食，这样才能保证减肥成功和身体的健康。如果想拥有媲美模特的身材，以上五类食物尽量少吃哦。

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